香烟或将出现“大调整”,3.5亿烟民该怎么办呢?烟民了解下

浏览:2353   发布时间: 08月25日

很多的人都有抽烟的习惯,在我们中国是世界上拥有烟民数量最多的国家,已经达到了3.5亿人数,甚至还在逐渐的上升,这也是一个可怕的数字,吸烟对身体的伤害很大,吸烟产生的二手烟,会危害更多的人,所以很多的专家在不断地想办法,希望尽快的减少吸烟的数量。

3.5亿是粗略地计算了我们国家的吸烟人数,有关数据调查的显示,我们国家约有50万人加入吸烟的行列,这个数字是非常巨大的,也令人恐慌,吸烟是一种广泛散播的传染现象,会带动周围的人一起加入吸烟的队伍,加大对社会的影响。

国家为了降低吸烟人数,督促公民尽快戒烟,曾出台过许多措施,比如在公共场合制定戒烟的警示语,或者推出有关科学戒烟的方法,但是效果并不佳,依旧有很多人无辜警示语在公共场合吸烟的现象。

专家提出:提高相应的价格来控制吸烟人数的方法,很多的烟民经济承受能力弱,当失去了经济能力的时候,他们就不得不戒掉手中的香烟。

1、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染,吸烟会引致肺癌,90%的总死亡率是由吸烟所导致,初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。

2、吸烟导致血栓,引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力,尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的几率极高,是不吸烟者的五倍,戒烟者发现一年后他们心脏发病的几率下降一半。

3、吸烟对口腔的伤害

口腔对我们来说是非常重要,与人交谈时我们注重口腔清新,吃东西时我们注重口腔的健康,口腔如此重要,却也如此脆弱,如果你不注重平时的清洁护理就容易导致口腔细菌滋生,从而导致口腔感染。

吸烟不但会影响口腔的干净,吸入的焦油是有热度的,长期的吸烟也会导致口腔黏膜的烧伤,从而引发一系列的疾病,比如喉癌等等,这种疾病会让患者痛不欲生,吃不好,睡不好。

1、多吃柚子

柚子属于一种含水量比较大的水果,而且柚子当中富含维生素,多吃柚子可以补充水分,同时也能够缓解咳嗽症状,达到润肺止咳的效果,所以对于长期抽烟的朋友或者是正在戒烟的朋友,可以尝试每天多吃一点柚子。

2、喝薄荷水

对于长期吸烟的人,口腔里都会有一种奇怪的味道,人们常称它为口臭,如果想要改变这类现象,建议常喝薄荷水,有利于缓解口臭的现象,会感到一定的清新。

对于薄荷大家都知道,它的味道比较的清爽,就像薄荷口香糖一样,并且它对损伤细胞会产生一定的恢复能力,除此之外,可以排解肺部的毒素,不过这是一个长久之计,需要大家每天都要坚持。

3、多吃清肺食物

比如萝卜,木耳,蜂蜜,柚子,梨等,都是清咽润肺的良好食材,具有生津止渴,清热止咳,润肺清肺的作用。

除此之外,吸烟会明显增加心血管疾病的发病率,所以在平时可以多吃点深海鱼,其中富含欧米伽——3不饱和脂肪酸,能够降低患心血管疾病的风险。

4、常运动

本身在运动的过程中可以帮助增强体质,提高身体的免疫力,除此之外它还能够锻炼到肺部活量,有助于提高肺部机能,比较推荐的运动,有爬楼梯扩胸,游泳等,这些运动方式更有助于促进肺部血管的循环,从而帮助新旧气体的交换。

主营产品:其他紧固件、连接件