为什么会近视?预防和控制近视应该如何做?

浏览:3585   发布时间: 09月19日

教育部等十五部门联合制定《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021—2025年)》,共同实施八个专项行动防控儿童青少年近视。具体包括:引导学生自觉爱眼护眼、减轻学生学业负担、强化户外活动和体育锻炼、科学规范使用电子产品、落实视力健康监测、改善学生视觉环境、提升专业指导和矫正质量、加强视力健康教育。

相信这是不少家长的困惑,如今,身边戴眼镜的孩子明显越来越多了,而且也越来越呈现出“低龄化、重度化”发展趋势。说到近视,很多家长认为是由于孩子长时间看电视、玩游戏引起的,但其实并不完全是。电子产品只是影响孩子视力的原因之一,更重要的是,要养成好的用眼习惯才能真正远离近视。

在这里,爱壹笙小编为您提供一些预防近视的小方法,供您参考。

1、养成良好的读写习惯,距离在33厘米以上(自己的一手臂长)。

2、改善学习条件和书写条件。电子产品注意调节亮度,控制时间。

3、积极参加体育锻炼和室外活动,常做眼保健操。

4、饮食:多吃含钙丰富的食物(鱼肉蛋奶豆),缺钙会让眼球巩膜变得弹性减退,多食维生素A的食物(猪肝、蛋黄、牛奶、羊奶),维生素C和B,能把疲劳时产生的代谢产物尽快清除。含有核黄素的食物(牛奶、瘦肉、蛋、酵母)。

5、不宜多吃糖。会导致眼内组织弹性降低,眼轴容易延长造成近视。

近视加深,不仅仅是换一副眼镜那么简单,视力进一步下降让生活变得更加不便。随着近视加深,眼球受眼轴延长影响牵拉变形,眼底病变风险逐渐加大,一旦发生严重的眼底病变,其造成的视功能损伤不可逆转。因此,控制近视加深至关重要。

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